Uyku, kişinin hayatını devam ettirebilmesi için en önemli faktörlerden biridir. Zihinsel ve fiziksel sağlığımız, uykumuzun kalitesine bağlıdır.
Uyku sorunları, kişiden kişiye göre değişir. Temel uyku sorunları şunlardır:
- Uykusuzluk (insomnia)
- Aşırı uyku
- Uyku apnesi
- Aniden uykuya dalma
Uyku bozuklukları ile rahatlama egzersizleri veya profesyonel destek ile başa çıkılabilir.
** İçerikler tamamen bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen uzman desteğine başvurun.