Fobi, belirli bir durum veya nesneden korkma olarak tanımlanır. Fobisi olan kişiler, genel olarak “kaçınma” davranışını gösterir. Korktuğu nesnenin veya kişinin bulunduğu ortama girmek istemez. Eğer köpek korkunuz varsa, köpeklerin olduğu bir sokaktan geçmek istemezsiniz ve yolunuzu değiştirirsiniz. Bu yüzden fobiler, kişinin hayatını ciddi anlamda etkiler. Kişi, hayatını fobilerine göre yaşamaya başlar.
Psikolojide birçok fobi türü bulunmaktadır. Fobiler, kişiden kişiye göre değişiklik gösterir. Fobinin ortaya çıkması için illaki geçmiş yaşamda bir travma olmasına gerek yoktur. Hiçbir sebep yokken de fobiler oluşabilir.
Fobilerin bazıları, mesela yılan korkusu, mantıklı gibi düşünülebilir. Ya da köpek balığı korkusu. Köpek balığı saldırıları hakkında haberlerde veya sosyal medyada izlediğiniz görüntüler, köpek balığından korkmanıza neden olabilir. Ama bazı fobiler de mantıksız olabilir. Mesela lachanophobia (lakanofobi), yani sebze korkusu. “Sebzeden de korkulur mu?” dediğiniz duyulsa da, bazı kişiler, birçok sebzenin birarada ve çiğ olduğu salatalardan korkar.
Fobiler, günden güne büyür ve önlem alınmadıkça kaçınma davranışları da artış gösterir. Kişi köpek bulunan caddeden geçemezken, köpek bulunan sokağa bile giremez hale gelir. Fobilerde, psikoterapi desteği alınarak sorunlarla başa çıkabilme için önemli bir adım atılabilir.