Her insan, hayatını devam ettirmek için para kazanmak zorundadır. Ayrıca kariyer hedefleri belirlemek, başarılı bir iş hayatı istemek de çok normaldir. Bunların dışında, çalışıp kariyer yaparken bir yanda da aile kurmak ve kendi ihtiyaçlarına zaman ayırmak zorunda kalan her birey, kendini sıkışıp kalmış hissedebilir. Çoğu zaman iş ve özel hayat dengesini kurmakta zorluk çeker.
Özellikle de mükemmeliyetçi ve hırslı kişilik özellikleri olan bireyler, iş hayatlarında kendilerini öne çıkarmak için çok çalışırlar. Stres ve kaygı seviyeleri yoğundur. Özel hayatlarını ve hatta kendi isteklerini görmezden gelirler.
Özel hayatını önemsemeyen kişilerin zamanla iş hayatları da olumsuz etkilenir ve kişi, tükenme noktasına gelir. O yüzden her ikisinin de dengede olması gerekir. Bunu nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız, profesyonel destek alabilirsiniz.