Günümüzde kişiler, hem iş hayatlarında hem de özel hayatlarında daha fazla performans göstermeleri gerektiğini düşünmektedir. Mükemmel olma baskısı zamanla ciddi sorunlara yol açabilir.
Biraz utangaç olmak normaldir. Sunum yaparken veya kalabalık bir ortama girerken utanmış hissedebilirsiniz. Elleriniz titreyebilir, terleyebilirsiniz. Stresiniz kontrol edilemez seviyeye gelmişse, sosyal hayatınızı, iş hayatınızı ve özel hayatınızı olumsuz etkiliyorsa sosyal fobi için önlem almak gerekir.
Mesela, 6 ay sonraki iş yeri toplantınızı düşünüp geceleri uyuyamıyorsanız, ne kadar iyi hazırlanmış olursanız olun stresinizi yönetemediğiniz için sunumunuz istediğiniz gibi geçmiyorsa, kalabalık ortamlara girmekten kaçınmaya başladıysanız sosyal fobiniz ciddiye alınması gereken seviyeye gelmiş demektir.
Sosyal fobi, kadınlarda daha fazla görülür ve genellikle ergenlik yıllarında ortaya çıkar. İstatistiklere göre kadınların %8’inde erkeklerin de %4’ünde sosyal fobi görülmektedir. Sosyal fobi; zekanız veya eğitim seviyenizle bağlantılı değildir. Herkes, sosyal fobi yaşayabilir. Sosyal fobiniz yüzünden kendinizi suçlayabilir, aşırı mutsuz bir ruh haline bürünebilirsiniz. Bu durumda da depresyon veya madde bağımlılığı gibi diğer psikolojik rahatsızlıklar görülebilir. Sosyal fobide erken müdahale çok önemlidir.